Florya Diyetisyen
Gözde Özkan
Florya diyetisyen, Florya diyetisyen hekim, Florya’da diyet programı veren klinikler hangileri? İşte diyetisyen hekimler eşliğinde diyet yapmakla ilgili merak edilenler…
Sağlıklı beslenmek, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi ve günlük tüketmesi gereken ortalama kaloriyi özel programlar eşliğinde temin edebilirsiniz. Florya diyetisyen hekimlerimiz, danışanlarına haftanın her günü bilgi alabilecekleri, kendi kişisel özelliklerine uygun diyet listelerini hazırlayabiliyor. Yemeyi sevdiğiniz ve sevmediğiniz besinlerin neler olduğu, spor yapma durumunuz ve yaşınız, boyunuz ve güncel kilonuz incelenerek program oluşturuluyor.
Kliniğimize gelerek hekimlerimizle görüşmek, bilgi almak ve sorularını sormak isteyen tüm danışanlarımıza hafta içi her gün hizmet veriyoruz. Merak ettiklerinizi sorabilir, programların yapısı ve diyetin nasıl uygulanabileceğini öğrenebilirsiniz. Programa başlamak istiyorsanız, bazı özelliklerinizi belirtmeniz gerekecektir. Boy ve kilo tespitinin yapılmasının ardından, herhangi bir şeye alerjinizin bulunup bulunmadığı sorulacaktır.
Günlük besinlerinizde yeşilliğe yer vermeyi çok sevmiyorsanız farklı, vejetaryen beslenme stilini benimsediyseniz farklı bir program hazırlanacaktır. Vegan, vejetaryen ve genel itibariyle kırmızı ve beyaz et yemekten hoşlanan birçok danışanımız bulunuyor. Sevdiğiniz beslenme stiline yakın, sağlıklı şekilde öğünlerinize size uygun besinlerin yönlendirildiği özel programlar hazırlayabiliyoruz.
Diyet yapılabilmesi için çevresel koşulların ve maddi durumun da eşlik etmesi gerekiyor. Haftada birkaç gün ızgara tavuk ve diğer besinlere kıyasla yüksek maliyetli yiyeceklerin tüketilemeyecek olması halinde, bunların muadillerinin belirlenmesi şarttır.
Çekinmeden diyetisyeninizle programdaki besinlere yönelik görüşlerinizi dile getirebilirsiniz. Bazı besinleri sık sık alamıyorsanız, bunların yerine başka besinleri belirlemesini talep edebilirsiniz. Aynı kaloriyle ve besin değerleriyle farklı yiyeceklerin diyet programınıza dahil edilmesi sağlanacaktır. Diyetinizi yaparken dikkat etmeniz gereken etkenler şunlardır;
Hızlıca kilo verilmesindeki kasıt, 20 kilonun 10 günde verilmesi ise bu noktada danışanlar için sağlıklı bir plan hazırlanması mümkün değildir. Düzenli olarak kısa süre içerisinde 10 kilo vermeye ve almaya alışık vücuda sahip sporcularda oluşmayan yan etkiler, sporcu olmayan kişilerde görülebiliyor.
Florya online diyetisyen hekimlerimizle görüşen danışanların büyük bir kısmı, en kısa süre içerisinde kilo vermek istediklerini belirtiyorlar. Herhangi bir ilaç kullanmadan yapılacak çalışmalar farklı, hekimlerin tavsiye ettiği destekleyici ilaçlarla birlikte yapılacak diyetler farklı özelliklere sahiptir.
Hormon yapınızla alakalı bir sorununuz yoksa, genel itibariyle özensiz beslenen ve sırf mutluluk için yemek yiyen bir insansanız, sorununuzu çözme girişimi özel şekilde belirlenecektir. Daha fazla mutluluk hormonu salgılamak için daha fazla ve güzel yemekler yemeye odaklanmış insanlarda önce mutluluğun sadece yemekle alakalı olmadığı vurgulanıyor.
Kafanızdaki yemek algısının tamamen değişmesi, hayatınızı sürdürebilmek için tükettiğiniz besinler olarak tanımlanması gerekiyorsa, bu noktada yardımcı olmak mümkündür. Her mutsuz olduğunuzda, her gerildiğinizde yemek yiyorsanız, bundan kendinizi alıkoymanızı sağlayacak mental düzeye erişmeniz gerekiyor. Ancak böylelikle sağlıklı beslenmek için ilk adımı atmış olursunuz.
Sadece su içerek sağlıklı bir diyet yapılamaz. Vücudun günler boyunca aç bırakılması, 10. günden itibaren ölüme sebep olabiliyor. Hiçbir koşulda, özellikle de kilo vermek amacıyla kendinizi aç bırakmayın. Sadece kilo verebilmek için su içilmesi, vücudun günlük kalori alımının durumundan ziyade, organlarınızın ve sistemlerinizin işleyişini olumsuz etkiler. Suyun çok tüketilmesinin açlığı bastıracağı, bu sayede günün sadece bir öğün besinle veya hiç besinsiz şekilde de geçirilebileceği düşüncesi tamamen sağlıksızdır.
Halk arasında ve internette son derece yanlış bilinen konulardan bir tanesinin Florya online diyet olduğunu söylemek mümkündür. Hormonlarınızın da işin içinde olduğu kalori alma ve verme sürecine yönelik etkenlerle karşılaşırsınız. Metabolizmanız, hormonlarınız, yediklerinizin vücudunuzdaki etkisi her insan için farklı oranlarda olabilir. Bu tür durumların diyetisyen hekimler eşliğinde incelenmesi gerekiyor.
Elde edilen sonuçlara göre, danışan için nasıl bir program oluşturulması gerektiği belirleniyor. Diyetin temel amacı, yaşamsal faaliyetlerinizi olumsuz etkilemeyecek besinlerin tüketilmesi, gün içerisinde tüketilen besinlerden alınan kalorinin daha fazlasının yakılmasıdır. Su içmek ve yemek yememek, en yanlış diyet stratejilerinden biridir.
Florya diyetisyen hekimlerimizle görüşmek için telefon numaralarımızı arayabilir veya Whatsapp hattımıza mesaj atabilirsiniz. Kendinize özel program yazılması için talepte bulunduğunuzda sizden bazı bilgileri vermeniz istenecektir. Yaşınız, boyunuz, kilonuz sorulacaktır. Vücut kitle endeksine göre kaç kilo aralığında olmanız gerektiği belirlenecek, sizin kaç kiloya inmek veya çıkmak istediğiniz sorulacaktır. Olması gereken seviyenin çok üzerinde veya çok altında bir seviye hedefliyorsanız, hedefinizin etkileriyle ilgili açıklamalar yapılacaktır.
Program boyunca dikkat etmeniz gerekenler, neleri yapabileceğiniz ve neleri yapmamanız gerektiği hakkında bilgi verilir. Sizin için en sağlıklı olan, vücudunuzun şeklinin toplanmasını ve daha sıkı bir hale gelmesini sağlayacak programın belirlenmesinin ardından size özel danışma hizmetini ve diyet listesini almış olursunuz. Haftanın her günü, hekimimizin belirtmiş olduğu saatte bizimle iletişime geçebilir, sorularınızı iletebilir ve kısa süre içerisinde yanıt alabilirsiniz.
SHamileliğin ilk günlerinden itibaren, alınan kilonun kontrol edilmesi ve doğumun ardından bu kiloların verilebilmesi için diyet programlarından yararlanabilirsiniz. Doğum sürecinde aldığınız kiloların, hayatınızın geri kalanını olumsuz etkilememesi, kendinizle ilgili takıntı haline getirebileceğiniz sorunların olmaması için profesyonel yardım alabilirsiniz. Diyetisyenler eşliğinde, bebeğin ve sizin sağlık durumunuzu olumsuz etkilemeyecek, sağlıklı bir hamilelik süreci geçirebileceğiniz besinlerin olduğu liste hazırlatabilirsiniz.
Şeker, tansiyon, kalp, böbrek, karaciğer ve bağırsak hastalıklarına yönelik birbirinden farklı detaylara dikkat edilerek beslenme listesi hazırlanabiliyor. Yaşa, kiloya, boya, hastalıklara ve hareketli yaşama sahip olup olmama durumuna bağlı olarak uzman hekimlerimiz tarafından özel diyet programları belirleniyor. Hastaların durumunu kötü yönde etkilemeyecek, yüksek kalorili besinler yerine düşük kalorili besinler sayesinde vücutta yağlanma yaşanmasını önleyecek diyet listeleri belirleniyor.
Florya diyetisyen hekimlerimizle yapacağınız görüşmelerin tümünü uzaktan gerçekleştirmeniz mümkündür. Gün içerisinde hangi besinleri tüketmekten keyif aldığınıza, hangi besinleri sevmediğinize bağlı olarak size uygun bir program oluşturulabiliyor. Yüksek kalorili, şekerli ve aşırı karbonhidratlı gıdaların olabildiğince azaltılması gerekiyor. Sizinle ilgili kişisel diyet listesinin oluşturulabilmesi için hekiminiz tarafından sorulan sorulara yanıt vermeniz gerekiyor.
Genellikle saat kaçta kalktığınız ve kaçta yattığınız da dahil birçok detay, hazırlanacak programdaki ana başlıkları doğrudan etkiliyor. Ara öğünler ve ana öğünler için protein, karbonhidrat ve yağ dengesinin her danışan için farklı seviyelerde belirlenmesi gerekiyor. Profesyonel destek almak, her öğün için yemek listesinin oluşturulmasını sağlamak için Whatsapp hattımızdan mesaj atabilirsiniz. Kısa süre içerisinde sizin için incelemelerde bulunarak programınızı hazırlayabiliriz.
Evet, haftanın 3 günü günde 2000 kalori alırken, haftanın 4 günü 6000 kalori almanız, sağlıklı bir diyet yapılamamasına neden olacaktır. Programınıza sadık kalmanız ve haftanın her günü belirtilen detaylara dikkat etmeniz gerekiyor.
Evet, her yaştan ve cinsiyetten danışanımıza kişiye özel diyet programları hazırlamaktayız. Metabolik durumunuza, yaşınıza ve günlük aktivitelerinize uygun şekilde egzersizli programlar oluşturuyoruz.
Evet, kilo almak isteyen danışanlarımız için de diyet programları hazırlıyoruz, Vücutlarının yapısını olumsuz etkilemeyen, egzersizle birlikte besinlerinizi düzenlemek için uygulayabileceğiniz programlarımıza katılabilirsiniz.